Todo lo que Necesitas Saber ¿Te has preguntado por qué todos los entrenadores y nutricionistas insisten tanto en el consumo de proteínas cuando tu objetivo es ganar músculo? La respuesta va mucho más allá de una simple recomendación: existe una…
La pérdida de peso es un objetivo común para muchos de nosotros, pero a menudo nos preguntamos si es posible lograrlo sin tener que realizar ejercicio físico. La respuesta es afirmativa, aunque es importante tener en cuenta que el ejercicio…
Source: Cuidateplus.marca.com – Isabel Gallardo Ponce ¿El café alarga la vida? ¿puedo tomar café si soy hipertenso? ¿qué otras propiedades tiene el café? Responden los expertos en nutrición. Mucha gente es incapaz de ponerse en marcha cada mañana si no…
Source: ElPais.com – AZAHARA NIETO Basta darse un paseo por redes sociales para saber cuál es la dieta de moda. Ahora la inflamación es el enemigo a batir, como antes lo fue la grasa, después los azúcares y a saber qué será…
Source: CuidatePlus.Marca.com – Covadonga Díaz Los pistachos son un fruto seco con efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular pero también a otros niveles menos conocidos. Pero ¿es conveniente comerlos a diario? ¿Cuáles son los efectos en nuestro organismo? ¿Y la cantidad…
La sostenibilidad, comercio local, alternativas plant-based y agricultura regenerativa; son algunas tendencias que ya están presentes en los consumidores y seguirán marcando el destino de la industria el próximo año. De acuerdo con el portal español de moda, alimentación y estilo…
1 – Comer fruta entera, en zumos o en licuados es igual de saludable: ¡FALSO! ¿Cuántas veces has oído que el consumo de zumos de fruta es equivalente al de la misma fruta entera? Decenas, ¿verdad? ¡Pues es falso! Hay…
La fibra desempeña un papel esencial en el mantenimiento de nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, la mayoría de nosotros no comemos la cantidad recomendada. ¿Qué alimentos ricos en fibra podemos incorporar a nuestra dieta para ayudarnos a acercarnos…
Un plan de alimentación llamado dieta DASH puede conducir a cambios saludables en el corazón, como por ejemplo bajar la presión arterial. La dieta fomenta el consumo de frutas, verduras y cereales integrales, y la abstinencia del consumo de grasas…
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